消腻降脂,减肥。适用于肥胖症。是减肥瘦身的理想食品。

1、将黑木耳水泡,去杂质洗净。2、白萝卜去皮切块,一同煮汤。3、熟烂后放盐、味精食用。

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四、
调入糖,香醋,生抽,盐,味精,香油和胡椒粉,搅拌均匀后,盖上盖子,放在冰箱里冷藏2小时后食用,味道更好,装盘后洒上一些熟白芝麻。(如在冬季,搅拌后腌制半小时后吃即可。)

1、将黑木耳水泡,去杂质洗净。

黑木耳是健康减肥食品哦,有兴趣的美女们赶紧试试吧,下面给大家推荐几款黑木耳健康减肥食谱:

黑木耳萝卜汤

干黑木耳 10朵 剁椒 3汤匙 青葱 2根 姜 1小块 大蒜 2瓣 白芝麻 随意 白糖
1茶匙 香醋 1汤匙 生抽 1茶匙 盐 1/4 味精 1/4茶匙 香油 1/2茶匙 白胡椒粉
1/4茶匙

木耳含有的特殊植物胶质有助于肠蠕动,促进肠道脂肪排泄,减少对食物中脂肪的吸收,有防

做法:

原料:黑木耳100克,白萝卜250克,盐、味精适量

教您凉拌剁椒黑木耳的家常做法,如何做凉拌剁椒黑木耳才好吃

黑木耳100克,250克,盐、味精适量

做法:

2、白萝卜去皮切块,一同煮汤。

凉拌剁椒黑木耳的介绍:

是健康食品哦,有兴趣的美女们赶紧试试吧,下面给大家推荐几款黑木耳健康减肥食谱:

凉拌剁椒黑木耳

大多数人都会用热水泡木耳,其实,用热水泡木耳的方法是不可取的。因为用热水泡,一是影响木耳涨发的量,二是影响木耳的质量。如果用凉水发的话,每千克能发4千克木耳,而用热水发,每千克只能发2.5千克。而且用热水泡的木耳,吃在嘴里口感发软、发粘。正确的做法是:用凉水泡。一般泡一到两个小时,等水慢慢地渗透到木耳中,看到木耳变成半透明状时,就说明泡好了。这样泡发的木耳不但量多,而且质量也好。

用冷水浸泡黑木耳,能跟更好的保持木耳的营养成分。不建议为了节省时间,而用开水浸泡木耳,这样的话,虽然泡发的速度很快,但泡好的木耳会失去弹性,免得黏软,影响口感。如果你买到的木耳比较脏,在用冷水浸泡时,加一些干淀粉搅拌一下再浸泡,会有助于杂质的清洁。剁椒有一定的咸度,而且这道菜中还放了酱油,因此一定要酌量放盐。如果没时间等待腌制的时间,为了保证好的口味,也可以将保鲜盒封好后,不断摇晃几分钟,使里面的各种调料和木耳充分融合。

黑木耳是健康减肥食品,食用黑木耳能有效消耗体内脂肪,达到减肥瘦身的功效。

黑木耳冷水泡 保质又保量 黑木耳好吃法 减重又解馋 凉拌剁椒黑木耳
原料:黑木耳10朵、剁椒3汤匙、青葱2根、姜1小块、大蒜2瓣、白芝麻随意
调料:白糖1茶匙、香醋1汤匙、生抽1茶匙、盐1/4茶匙、味精1/4茶匙、香油1/2茶匙、
黑木耳子实体胶质,成圆盘形

凉拌剁椒黑木耳做法简单是丰胸食谱的常见菜,不一定要看凉拌剁椒黑木耳视频才能学会,但怎么做凉拌剁椒黑木耳最好吃,跟着家常美食网的做法图解来做这道凉拌剁椒黑木耳吧。

原创:果蔬百科

酱油,因此一定要少放盐,甚至可以不放盐。

减肥功效:消腻降脂,减肥。适用于肥胖症。是减肥瘦身的理想食品。

凉拌剁椒黑木耳的食材和调料:

2、白萝卜去皮切块,一同煮汤。3、熟烂后放盐、味精食用。

治肥胖的作用。

3、熟烂后放盐、味精食用。

快手凉菜凉拌剁椒黑木耳

1、黑木耳用冷水泡发,再用清水冲净并择掉木耳的硬结,然后将木耳撕成小块备用。

消腻降脂,减肥。适用于肥胖症。是减肥瘦身的理想食品。

做法:

三、 青葱和姜切成末,大蒜用压蒜器压成泥,与剁椒混合在一起,倒入木耳中

黑木耳10朵、剁椒3汤匙、青葱2根、1小块、2瓣、白芝麻随意

水发木耳50克,粳米100克

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2、锅置火上,放人适量清水、粳米、木耳一同煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮熟,便可食用。

1、水发木耳择洗干净,大的撕成小朵;粳米淘洗干净。2、锅置火上,放人适量清水、粳米、木耳一同煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮熟,便可食用。

1、将黑木耳水泡,去杂质洗净。

二、 锅中倒入清水,大火煮开后,放入木耳,焯烫半分钟后捞出备用

黑木耳是健康减肥食品,食用黑木耳能有效消耗体内脂肪,达到减肥瘦身的功效。

1、黑木耳用冷水泡发,再用清水冲净并择掉木耳的硬结,然后将木耳撕成小块备用。2、将清水倒入锅中用大火煮开,然后加入黑木耳,焯烫半分钟后捞出沥干备用。3、将青葱和姜切成末,大蒜用压蒜器压成泥,与剁椒混合均匀后一起倒入黑木耳中。4、调入适量的糖、香醋、生抽、盐、味精、香油和胡椒粉,搅拌均匀即可,装盘时撒上一些白芝麻。小叮咛:食用前盖上盖子放进冰箱冷藏2小时后食用,味道更好。剁椒有一定咸度,而且这道菜中还放了

一、
将黑木耳用冷水泡发变软后洗净,用手择掉木耳的硬结,并将木耳撕成一口大小的块儿

萝卜汤

如何吃黑木耳瘦身
黑木耳减肥菜谱大全黑木耳是健康减肥食品哦,有兴趣的美女们赶紧试试吧,下面给大家推荐几款黑木耳健康减肥食谱:黑木耳简介黑木耳是健康减肥食品,食用黑木耳能有效消耗体内脂肪,达到减肥瘦身的功效。黑木耳萝卜汤原料:黑木耳100克,白萝

家常美食小贴士:

1、水发木耳择洗干净,大的撕成小朵;粳米淘洗干净。

原料:

酱油,因此一定要少放盐,甚至可以不放盐。

白糖1茶匙、香醋1汤匙、生抽1茶匙、盐1/4茶匙、味精1/4茶匙、香油1/2茶匙、白胡椒1/4茶匙

白糖1匙、香醋1汤匙、生抽1茶匙、盐1/4茶匙、味精1/4茶匙、香油1/2茶匙、白胡椒1/4茶匙

黑木耳100克,白萝卜250克,盐、味精适量

2、将清水倒入锅中用大火煮开,然后加入黑木耳,焯烫半分钟后捞出沥干备用。3、将青葱和姜切成末,大蒜用压蒜器压成泥,与剁椒混合均匀后一起倒入黑木耳中。4、调入适量的糖、香醋、生抽、盐、味精、香油和胡椒粉,搅拌均匀即可,装盘时撒上一些白芝麻。小叮咛:食用前盖上盖子放进冰箱冷藏2小时后食用,味道更好。剁椒有一定咸度,而且这道菜中还放了

黑木耳简介

水发木耳50克,粳米100克

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黑木耳萝卜汤

原料:

木耳含有的特殊植物胶质有助于肠蠕动,促进肠道脂肪排泄,减少对食物中脂肪的吸收,有防

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原料:

做法:

黑木耳粥

减肥功效:

调料:

减肥功效:

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